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Hatha Yoga Kurse 75min

Yoga bedeutet "Einheit".

Das heisst, durch die stete Praxis verschiedener Atemtechniken (Pranayama), Entspannungs- und Meditationstechniken, sowie Asanas (Körperhaltungen) versuchen wir, Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bekommen.

Ich beschreibe meine Yoga-Praxis hierbei eher als eine Mischung zwischen Hatha - Yin - Nada und Ashtanga.

Ein Fokus liegt in meinen Kursen darin, gegen Schulter- und Rückenbeschwerden (insbesondere durch zuvieles Sitzen im Alltag) anzugehen, den Körper sanft zu kräftigen, die Balance zu fördern & Verspannungen zu lösen.

Yoga ermöglicht es uns, ganz im Moment zu bleiben. Durch eine wohltuende Mischung zwischen Anspannung und Entspannung werden wir die Gedanken loslassen, abschalten und genießen.

Lust?

Dann kontaktiere mich gern für eine Schnupperstunde.

Der Kurs ist ebenso für Yoga-Einsteiger geeignet.

Bitte bei Interesse um vorheriger Anmeldung per Whats App/ E-Mail/ Kontaktformular!

Max. Teilnehmeranzahl: 8 Personen

Preise:

10er Karten (Gültigkeit 3 Monate): 130,00€

10er Karten (Gültigkeit 4 Monate): 140,00€

5er Karte (Gültigkeit 8 Wochen): 75,00€

Kurszeiten:

Montags:

17.15 Uhr - 18.30 Uhr

19:00 Uhr - 20.15 Uhr

Donnerstags:

17.15 Uhr - 18.30 Uhr

19:00 Uhr - 20.15 Uhr

ab November 2024 neuer Kurs Mittwoch 09:30 Uhr (14-tägig)

YOGA & SOUND

Yoga & Sound, ca 2h bis 2,5h, max. 7 Teilnehmer

Sonntag, 13.10.2024 10:00 Uhr Yoga & Klangschalenmeditation

Sonntag, 03.11.2024 10:00 Uhr Yoga & Klangbad (Wurzelchakra)

Freitag, 22.11.2024 17:00 Uhr Yoga & Klangbad (Yoga Nidra)

Investition: 30€

Wir starten gemeinsam mit einer sanften Yoga-Einheit, in welcher wir uns mobilisieren, dehnen & kräftigen - summen, tief atmen, genießen und durch verschiedene Asanas fließen werden :).

In Verbindung mit der anschließenden Klangschalenmeditation/ dem Klangbad werden wir Blockaden und Anspannungen lösen, uns harmonisieren und Loslassen, um Platz für Neues zu schaffen.

Early Bird: 25€ (Buchung/ Bezahlung bis 14 Tage vorab)

Yoga & Sound in der Adventszeit, ca 3h - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Sonntag, 08.12.2024, 09:30 Uhr

Yoga und Klänge - Mantra, Pranayama, Yoga, Klang-Meditation

Lust?

Dann setz dich am Besten hier über das Kontaktformular, oder E-Mail/ Whats App gleich mit mir in Verbindung.

Max. Teilnehmeranzahl: 7 Personen